朝4時30分起床
昨日の打ち上げのお酒を微妙に残しつつ、走りだしました。
と、その前に家の前でストレッチをしたのですが、屈伸の際膝に違和感(笑)
そのまま家に引き返す訳にも行かず、とりあえずヨチヨチと本当にのんびり走りだしました。
家から500メートルも行かない内に、喉がヒーヒー言い始める始末。
何ぞこれ。
歩いたり、走ったりを繰り返して目標の30分をクリア。
走り終えた瞬間、公園のベンチにヘタリこみました。
この苦痛が富士登山を楽にするとか、思い込まないと続かない(笑)
とりあえず、今日の体重と体脂肪羚
61.3ｷﾛｸﾞﾗﾑ 16.3%
